no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） --- kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 45.1 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
12時
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（1.2人前） 493 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 274 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
22時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
  2047 kcal
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