待ち望んでいた季節♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

待ち望んでいた季節♪
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昨日は本当にいい天気でしたね。そして今日も！
昨日は通勤するのに一眼レフを持っていきましたよ(^^;


あちこち撮る前に、次女が年長さん初登園なので見送りに。
家を出る前から「さくらぐみになりたいー！」と言っていた次女。
さてさて結果は...


5年前のお姉ちゃんと同じさくら組でした！
次女大喜び～♪
意気揚々と(？)教室へ入っていった次女を見送った後、
通勤がてらあっちこっち桜を撮りまくってきました(^^;


数が多くてここに載せられないので、一部だけ...。


隅田公園はものすごい人人人！
自転車降りないとアブナイところも...。
特に吾妻橋付近はすごいことになっています。
昨年も桜の季節があったはずなのに、それほど混雑してなかったのは震災直後で自粛モードだったからでしょうね。
今年とにかくすごい人です。これがこの季節の本来の姿か。
夜は夜でお花見の宴会があちこちで。
とてもにぎやかな隅田公園です。


明日は昼頃から天気が少し荒れそうな雰囲気。
桜の花は、咲いて間もないころは淡いピンクなんですが、
日数がたつと徐々に中心部が濃いピンクになってきます。もうすぐ散り始めるというサインです。
(...と今朝、テレビでやってた)
明日は雨もそうですが、また風が強くなりそうなので、
散ってしまう花もそれなりにあるかもしれませんね...。



それにしても暖かい...♪
昨日は少し暑いくらいでした。
とってもうれしいことなんですが、
急な気温変化は寒→暖の場合でもカラダには負担は大きいようですから、
体調維持に注意しないといけませんね。





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG4(L01) 20分 12.2Km
・自転車通勤　22.2Km
・バランスボール四点バランス　60秒
・ブルガリアンスクワット　左右とも10回x3セット
・バック＆ニー　左右とも20回x3セット
・デッドリフト　15Kg+15Kg10回x3セット
・アブダクション　左右とも15回x3セット
・クロスオーバークランチ　左右とも20回x3セット
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.7kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.71kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.2%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2012/04/10 14:25 
どりりさん～写真プロ並みですね～♪
隅田公園の満開の桜が目に浮かびますよ～（＾＾）。
 どりり 2012/04/10 17:09 
ははは、ありがとうございます(*^^*)
そんなこと言われたの初めてですよ～♪
YGT 2012/04/10 14:29 
おお。
スカイツリーっすねえ。
夜はこんな風な照明になるんだあ。＠＠
 どりり 2012/04/10 17:10 
この色は「雅」ですね。
「粋」バージョンも早く見てみたいです♪
杏宏ママ 2012/04/10 14:50 
やっと僕の季節がやってきた～♪
宴会部長も動き出す～(笑)
 どりり 2012/04/10 17:12 
やってきたね～♪
あばよ冬♪よろしく夏よ～♪
宴会部長ってことはオフ計画中～？
コミュ 2012/04/10 20:03 
素敵な写真ですね。
去年と違って今年は思う存分
楽しみましょうね(^^)
 どりり 2012/04/11 01:42 
ありがとうございますー。
今度の土曜日は、facebookにも載せた曳舟川親水公園の桜並木の下で、
テニスクラブのお花見があります。
すんごく楽しみです♪
三輪昌志 2012/04/10 22:55 
素敵な写真だね～～＾＾。
楽しい季節が…うん＾＾。
 どりり 2012/04/11 01:43 
ありがとうございますー。
あったかくなってきましたし、心もうきうきです♪
美桜 2012/04/11 09:23 
スカイツリーって色んな色があるの？？
実際に行かなくてもここでどりりカメラマンの作品で楽しもう♪
 どりり 2012/04/11 11:55 
2パターンあるらしいよ。
江戸紫の「雅」と水色の「粋」。

カメラの腕をもっと上げたいところなんだけどねー。
うみさんみたいにスゲー写真を撮ってみたい！
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