no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1522kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
15時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
タカノフーズ ごぱん納豆カレーたれ（1人前） 81 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2084 kcal
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