yogaの日【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

yogaの日
< 母曰く・・ 　｜　ヨガの翌日 >
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今日は、いのちヨガの日。

カメラをいつも通り持っていたら、電池切れだった(-_-;)
仕方なく携帯で撮影　( ﾉω-、)ﾔﾚﾔﾚ

本日は、難しいポーズはなかったけど
『木のポーズ』がﾀﾞﾒだった。
バランスが相変わらず悪いですよ。
でも、前回よりは時間的にはイケてたかも。（練習しなきゃねぇ）

お昼は、yogaが終わってみんなでランチをしに行きましたよ。
『生麩のランチ』　
ほぼ一口サイズの料理ですよ。（肉らしきモノは見当たらなかった）
ぜんっぜん、足りなかったけど（笑）　落ち着いて食べたらなんとかお腹に治まった。
約１名は、これじゃぁ足りないと言ってた（曝）

yogaの先生は、スリムです。
その先生のお気に入りのお店なので、きっとお昼はこんな量で　カラダに良い物を食すのが１番なんだろうね。

写真3　これな～んだ？
【記録グラフ】
朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
白湯（1人前） 0 kcal
11時
白湯（1人前） 0 kcal
13時
生麩のランチ（1人前） 420 kcal
15時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
16時
ぶどうのゼリー（1人前） 142 kcal
カフェオレ（1人前） 109 kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/04/14 18:12 
健康に良さそうな料理ですねー、
私も足らなそう。
写真３、うーーん、何かのインク？
 saruku 2012/04/15 19:39 
京都料理をコンセプトになんちゃら、かんちゃらと言われてました（聞き流しです　笑）
写真3は、固形タイプの水彩絵の具です♪　キャラメルみたいな小ささです。
三輪昌志 2012/04/14 23:24 
今日、自分が食べた物を考えると…身が縮む思いです(笑)。
縮みませんが、一応気持は…はい＾＾。
 saruku 2012/04/15 19:41 
ｗｗｗｗ　あはは　縮んだ三輪車さんをちょっと想像してしまいましたよ。
頭にひらめいた三輪車さんは、縦に縮んでました。
夜はお陰でガッツリ食べてしまいました～。
　　↑　これがいかんのでしょうねぇ。
rokurou 2012/04/15 10:16 
写真３？？？？？ヒントを下さい＾＾；
お昼はもう少しボリュームのあるものにしても、
夕食をこれにしたら、体重確実に落ちますよ！！
 saruku 2012/04/15 19:43 
ホルベインの固形水彩絵の具ですよ^^
今度、スケッチ旅行へ行きます！
＞夕食をこれにしたら
お腹空いて、ぜったい眠れない^^;
キューと 2012/04/16 16:10 
あ、絵具だったのね(^_^;)
チョコかと思った、何でも食べ物に結びつけちゃう（笑）
この量では食べたうちにはいらないです…^^;
 saruku 2012/04/16 17:13 
ｗｗｗ^^  キューとさんならチョコ（と思う）かな～と、想像してたよ（爆）
チョコでこの値段なら、高級チョコです（笑）
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