no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
12時
oto にぎり（1人前） 380 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
羊羹（0.7人前） 124 kcal
マドレーヌ（0.2人前） 66.6 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
アジ開き干し（0.7人前） 49.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
お倉（1人前） 25.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
  2253 kcal
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