no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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【記録グラフ】
水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
14時
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
イチゴ（3人前） 102 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1834 kcal
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