「雨ですが！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>「雨ですが！」
12年04月14日（土）

「雨ですが！」
< 「爆発寸前！」 　｜　「暴飲暴食三昧！」 >
【今日のできごと】

雨ですが～～～～～
http://www.youtube.com/watch?v=DnQVbQz--hE

お花見が出来なくても～～～～～
http://www.youtube.com/watch?v=--xKQEC06x8&feature=related

大粒の栃乙女～～
みんみんの焼き餃子～～～～
みた子さんも「銀のスプーンプレミアム・三ッ星グルメ」

お土産～～いっぱい持って
ｲﾃｸﾙﾈ♪⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*´∀`)ﾉ ﾗﾝﾗﾝ♪ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ～♪


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【昨日の移動距離】１７３８１歩＝１２.１Km

【岩手一周の旅】走破合計：４６１.４/１０１１km（あと５４９.６㎞）
　　　　　　　　現在～吉里吉里海岸キャンプ場手前～♪



【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
17381歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ ウエハース（1人前） 33 kcal
黒酢＆トマトジュース（1人前） 38 kcal
13時
みた兄さん家の飲み会料理＆飲み物（1.5人前） 4748 kcal
  4942 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/04/14 09:18 
ありがと～＾＾
アタイも楽しみに待ってるにゃん･･･し(　=^⌒w⌒=)m　>゜)))彡
 syunfamily 2012/04/14 09:31 
もうすぐ～出ます～（＾＾）/
みた子さん、遊びに行かずに待っててくださいね～♪
ダックスＲＯＮ 2012/04/14 09:27 
おおっ　なんか雨も吹っ飛ぶ楽しそうな予感。
いいっすねえ～　楽しんで来て下さ～い。
 syunfamily 2012/04/14 09:32 
はい～
雨も風も吹っ飛ばして～～
暴飲暴食してきます～～（＾＾）/
ゆっぴぃ 2012/04/14 09:46 
行ってらっしゃーい！！
わたしゃ今日もバイトに行ってきまーす(≧▽≦)
 syunfamily 2012/04/14 21:24 
うん
暴飲暴食～
一人平均４０００kcalオーバー
DEBU倶楽部～～最高～♪
杏宏ママ 2012/04/14 10:24 
いってラッシャーーーい
今日は子供たち模試だから、行けないよ～
 syunfamily 2012/04/14 21:30 
うん
６時間～飲みっぱなし～食べっぱなし～♪
さっき、帰ってきたど～（笑）
tomytomy 2012/04/14 10:25 
いってらっしゃぁ〜い！楽しんで来て下さい。
 syunfamily 2012/04/15 10:28 
暴飲暴食三昧～～♪
楽しみ～ＭＡＸだったよ。
世界平和 2012/04/14 13:41 
雨でも、やるのか？［壁］・。）ジー 、いいな～♪
 syunfamily 2012/04/15 10:33 
雨だろうが、槍が降ろうが～
飲むべい～オヤジ軍団はやるのだ～～（笑）
今度は、仲間に入って一緒に楽しく飲もうよ～♪
ボンド８８ 2012/04/14 18:03 
行ってらっしゃーーーーい♪
楽しんでください。
飲みすぎてください･･･あ、ちがった、飲みすぎないで下さい(笑)
 syunfamily 2012/04/15 10:41 
あっははは～
ビール１２缶、日本酒１/２本、芋焼酎、ワイン～～
餃子５０個、山盛り豚肉・豆チリソース＆クラッカー、豆腐ハンバーグｅｔｃ
６時間飲み続け～♪
ハナユビ 2012/04/14 22:29 
しゅん兄ぃ、今日はありがとうございました～☆
餃子ストラップ…姫に目茶苦茶ウケまくっていまする～☆
クリーナーになってるスグレものですな～☆
「パパ絶対に勝手に使っちゃダメだよ」って、念を押されましたが～、
へへへ…使うに決まってんじゃん☆　…　…　みたいな☆
うん
 syunfamily 2012/04/15 10:42 
昨日は、お疲れさん～
リカリンコ～喜んだかみたいやな～
イチゴカレーの感想文～忘れるなよ～（笑）
どんぐり27 2012/04/14 23:04 
楽しんだ見たいね、、、
 syunfamily 2012/04/15 10:43 
もう～
最高に盛り上がりました～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE