no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1804kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭（1人前） 110 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
たけのこの土佐煮（0.1人前） 22.1 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1804 kcal
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