no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1494kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB0.25（1人前） 274 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
ローヤル製菓 焼きドーナツ（1人前） 114 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ベルク フィッシュソーセージ（1人前） 127 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
タカノフーズ ごぱん納豆カレーたれ（1人前） 81 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2020 kcal
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