久しぶりに ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日(木)

久しぶりに ・・・♪

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久しぶりに ・・・♪ 画像1



並んだぁー!





久しぶりに、ウォーキング。 
また、続けて行きたいなぁ。

その為には、まず。
酒の量を減らし、早起きせねば!
うん!(^-^)

・・・と、日中は思うのである。(・_・;)


しかし、体が重い! ガチガチだし~。










【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
きこたん 2012/04/19 12:32
とにかく体を柔らかくしとかないと~( ̄▽ ̄;)
蓄積されちゃうぞよ、疲れが…
 浜ジョー 2012/04/19 20:10
飲むから余計
疲れが取れないのかな?
と、最近思ったりー。(汗)

みたお 2012/04/19 12:37
↑だからワシ疲れやすいのか~
よし!
歩いて来るか!
って・・酒買いに・・(笑)
ワシは飲んですぐ思うよ・・「明日は酒抜こう」って・・・
でも次の日にはキッチリ飲んでるし・・(>_<;
 浜ジョー 2012/04/19 20:11
はい。
もう、キッチリ飲んでます。
今夜も~♪  ハハハのハァー!
杏宏ママ 2012/04/19 13:05
体・・・ガチガチゴチゴチ~
僕も、動かなくちゃ・・・・
 浜ジョー 2012/04/19 20:12
毎日運動している、方々。
凄いよねー。 疲れないのかな?^^;

バービィーちゃん 2012/04/19 15:25
仕事、大変?
ストレッチをすると良いんじゃない?
って、人に意見してる立場じゃないんだけどね~ヽ(´~`; ォィォィ
 浜ジョー 2012/04/19 20:14
ストレッチねー。
これが面倒で。(爆)

仕事。違う意味で大変!^^;
audrey 2012/04/19 16:15
5000円でおつりが4001円ってのもやや気持ちいいね。

あぁ、早く週末になって飲みたい。。。

ジョーさん麦とホップ黒飲んでみた?
 浜ジョー 2012/04/19 20:15
ぴったり、4000円! が良かったかな~♪^^

すいません。
平日なのに飲んでてーーー!(笑)
megulalala 2012/04/19 16:56
ジョッキ生と???

なに?イチゴ???(笑)

 浜ジョー 2012/04/19 20:15
いちごはつまみです! (爆)
ちびおかん 2012/04/19 18:47
運動どころじゃない忙しさです。(泣)

普段、使わない頭を使ってるから余計に疲れて

帰ったら速攻 飲んでます。(^^;

いつ勉強したらいいんだろ???(笑)
 浜ジョー 2012/04/19 20:17
私も9月から全然だよ~。><

頭使うと疲れるよね!
勉強しなくちゃいけないし、飲みたい!迷うよね。
勉強、朝にしてみたら?
三輪昌志 2012/04/19 20:06
あまり考えると、ストレスになるよ…。
飲んで、すっきりして…。

オイラは動き始めるよ~~^^。
 浜ジョー 2012/04/19 20:18
三輪車さん、ストレス溜まってるんだー!

頑張って~♪
ほよほよ♪ 2012/04/19 21:00
酢を飲むと身体が柔らかくなったり、疲れが取れたりするけど
バーモンド酢と酒のコラボなんて、どう?
私は今日も朝ウォーキングしたぞぅ~(いつまで続くかわからないけど)
 浜ジョー 2012/04/20 20:50
ずーーーっと、酢、なんにでもかけて食べてたのだけど、
最近、切らしてて!^^;
バーモンド酢と、酒って、焼酎~?
ウォーキング? 私もー!(汗)
rokurou 2012/04/19 21:07
ぞろ目、よく出ますね~@@
運も実力!!ラッキーを味方にしよう^^
 浜ジョー 2012/04/20 20:53
ですよね、私、
結構よく出るよね~♪笑
違うところで、運を使いたいです!^^;
キューと 2012/04/19 21:09
日中は健全な考えだけど…
夜になると悪魔が…ってヤツですか(笑)
 浜ジョー 2012/04/20 20:55
1日のご褒美かな~?^^
自分に甘い?
こんなはずじゃない 2012/04/19 21:16
私の場合、寝る前は思う。
明日は早起きして体操しよう!って。
 浜ジョー 2012/04/20 21:14
私も思うさー! 寝る前に、
もう2度と酒は飲まないってねー!

ドルフィン2 2012/04/19 23:21
「ガチガチ」・・・・よく分かります(汗)。
あまり動かさない筋肉・・・・すぐ固くなるようになって来ました・・・・(涙)。

ほんの少しでも「体」を動かす事は、大切ですね!!(礼)。
 浜ジョー 2012/04/20 21:15
え~? ドルさんは水泳やってるから、
体は柔らかいのではー。^^
 
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