久々の2万歩【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

久々の2万歩
< 全県大会に向けて 　｜　疲れたビ〜 >
【今日のできごと】

今日は早起きして、ジョギングして、冬囲いを外して、空手の事務処理して、空手の全県大会にでかけた。
大会は明日だけど今日会場設営しなくてはいけません。

【今日の感想】
今日は泊りで大館市へ移動するので早起きして色々やりました。朝ジョギングして一日の歩数累計が久々に2万歩超えです。
会場設営は１８時過ぎからでした。

会場設営終わってから役員で飲みました。軽く一杯のつもりが重くいっぱいに変わってしまった。

【記録グラフ】
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
22504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2012/04/23 21:16 
ジャスト60.0！
気持ちいい！
 田舎アスリート 2012/04/23 22:38 
本音、体重減ると気持ちいい！でも筋力付けないとパワーでません。バランスが大切！  朝のジョギングは本当にパワーがでません。長く走れず途中ウォーキングになります。
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