記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

記録のみ
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【今日のトレーニング】
・テニス(Tクラブジュニア)　4時間
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.2kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.53kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.47%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/04/23 19:06 
いい週末でしたかー？

腰痛が相変わらずひどくて何も運動していません。

ツールドで完全に燃えつきてしまったようです。（笑）
 どりり 2012/04/24 01:28 
腰痛はしんどいですよね...。
私も昔は腰痛がひどくて病院通いしたのでよくわかります。

もしかしてツールドでがんばりすぎた代償？
ブルーには無理させてしまったからなあ...。

痛みがひくまでは無理せず運動は控えておいて正解だと思います。
お大事にしてくださいね。
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