気　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

気　　・・・♪
< 大好き！　…♪ 　｜　長電話　　・・・♪ >


目標。下げます！　(´～｀ヾ) ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ・・・



マイナス2㎏だったのだけど、1㎏にー。
増える一方！　減る気がしない。（焦）


マイナス1㎏だったら、
なんとかイケソウな気がする！

うん、減る。
そんな気がする～。(▼∀▼)ノ




あぁ～、夕轟～♪　
　飲む気！　満々。　

駄目じゃん！　　（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/







.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日（回） のグラフ
 		スロージョギング
0.5km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
体重。
1kg
体重。（kg） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
コメント
きこたん 2012/04/23 18:27 
だからぁ～ジョーちゃんは10キロ位太って標準なのよ(￣▽￣;)

私は5キロ位痩せて標準ね(涙)
ちびおかん 2012/04/23 18:59 
じゃあ私は･･･あと5Kgかなぁ。(^^;

ジョーさんは　もう少しお肉つけても全然大丈夫よん。
杏宏ママ 2012/04/23 19:06 
僕は10kg減って標準です・・・
三輪昌志 2012/04/23 20:08 
数字に惑わされるなぁ～～(^_^;)。
okkon 2012/04/23 20:55 
大事なのは"くびれ"と内臓脂肪～！
こんなはずじゃない 2012/04/23 22:02 
１００ｇでも嬉しい今日この頃。
あるきん坊 2012/04/23 22:20 
こんにちは。あるきん坊です。
やっと良い季節になってきたのに…
前の目標のまま　がんばれ～。
ドルフィン２ 2012/04/23 23:15 
仕事終了後の夕暮れ時は、心が騒ぎます･････もちろん（呑）気持ちで･････（笑）。
taka/ 2012/04/23 23:30 
気にしなくてもいいよ！そのままでも十分～○○○○だし～！
こっちは週初めから帰りに付き合いで・・・
おまけに明日は台湾OBとの飲み会・・・一応歓迎会(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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