フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

フィットネスクラブ
< さくら 　｜　フィットネスクラブ >
　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３０ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション２５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング４０㎏６０回　、腹筋２０回、約１時間４５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2012/04/25 20:31 
フルタイムを続けてる人尊敬します、本当に。それでいてジムに通って、すごいなぁと思います☆
 あたりばん 2012/04/25 23:57 
　　私の周りに沢山います、ハードなシステムをオーダーしている方もいますが、私はソフトです。
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