no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

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【記録グラフ】
運動なんでも
90分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
鮭（1.3人前） 192 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
18時
oto 握り（1人前） 380 kcal
明治製菓 おから（1人前） 100 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
  1763 kcal
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