今日は奉仕デー【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

今日は奉仕デー
< 午前様・・・ 　｜　今日のご褒美は？ >
今朝は曇り後晴れ。
夕べ遅かったけど頑張って起床。
気温高めなのか、たっぷり汗をかきました。

体重低下は、ウォークによる発汗の効果。

今日は同居人が会の名簿（１００人）を印刷製本するので手伝うようにとご指示。
　　　↑　外注すればいいのに（小声）
今から会の事務所に行って来ます。

スーパー銭湯に行けるかな？
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2012/04/28 09:40 
>スーパー銭湯に行けるかな？
１００人分の製本活動により、あきらめムードが…（笑）
応援してまする☆
うん
 団塊修ちゃん 2012/04/28 21:13 
１００人会員の名簿を２６０部作製するというミッションでした。
なんとか、２時間遅れでスーパー銭湯へ行けました。
あわただしい滞在でしたが、１時間弱オンドルで眠れました（ホッ）
応援ありがとう！
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