潮干狩り～【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

潮干狩り～
< うっかり・・・では... 　｜　こしあぶら >
潮干狩りが大好き！

今日いってきました。
収穫いまいちなれど、
楽しかった！！！

携帯水没させました。
ビニールの袋、なんで穴あいてたんだろ・・・。

塩抜き中のあさり、はまぐり、マテガイ、元気に潮ふいてます！！！
【記録グラフ】
朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
10時
カツサンド（0.3人前） 201 kcal
14時
えびフィレオ（1人前） 388 kcal
サラダ（2.2人前） 110 kcal
マクドナルド サンデー チョコレート（1人前） 265 kcal
19時
サラダ（2人前） 100 kcal
ビール金麦（1人前） 135 kcal
月桂冠 つき [カップ] 100ml（3人前） 288 kcal
春雨炒め（1人前） 250 kcal
山菜てんぷら（1人前） 100 kcal
さけの串揚げ（1人前） 200 kcal
  2400 kcal
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