大阪OFF【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日(日)

大阪OFF

< いざ…出陣なり~~...  | サンキュー大阪!!... >
大阪OFF 画像1 大阪OFF 画像2
ただいま、画像処理中、もう少しお待ちくださいませm(_ _)m。

オフ会の内容は…、明日書きますわぁ~~^^。
今日どうしても知りたい方は…、

東支那海さんの日記⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_bt24.html
lalalarunさんの日記⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_o685.html
杏宏ママさんの日記⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_4m75.html
かいけいぱぱさんの日記⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_bjm5.html
やすやっさんの日記⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_6j15.html
tomyさんの日記⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120429_ty45.html

をご参照くださいませ~~^^。
笑笑笑笑笑~☆ 今みなさんのを読んだけど…もうオイラ、書く必要無さそうです^^。

ここで…業務連絡~~!!。
写真&映像は…顔本のカラダカラのところでupしています^^。
顔本をしないみなさんには、個別に…メッセージでアドレスをお知らせいたします^^。
夜が明けるまでには…終わりそうです^^。

最後に…、楽しい企画を考えてくれたtomyさん、そしてご家族で来てくれた、やっさん、
本当にありがとうございましたm(__)m。
参加してくれたみなさん…お世話になりましたぁ~~^^。
ボンドさん…会えて良かったぁ~~~、またお会いしましょう^^。

【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11237392825.html

【Workout】






【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3033kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
松屋 牛カルビ丼(1人前) 815 kcal
11時
かつサンド(1人前) 638 kcal
17時
味噌汁(1人前) 38.8 kcal
ごはん(180g)(2.5人前) 756 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
鮭の刺身(1人前) 151 kcal
いちご(1人前) 51 kcal
ひじき煮(1人前) 58.5 kcal
もやし炒め(1人前) 160 kcal
しめ鯖(0.5人前) 274 kcal
  3033 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/04/29 21:13
おかえり~^^
よくぞご無事で^^
写真楽しみにしてますぅ♪
================
顔本観ましたわ~確かに分かったのは数人・・
 三輪昌志 2012/04/30 09:36
あざ~~す^^。
今日一日、事後処理ですわぁ~~(^_^;)。
明日から、普通の生活になりますね~~^^。
顔本…、説明をもう少し書きくわえます。
ハナユビ 2012/04/29 21:45
顔本で写真、堪能させていただきました~☆
楽しそうで、良かったね~☆
ところで、知らないお顔も多かったじぇ~。
うん
 三輪昌志 2012/04/30 09:38
ありがちょ~~^^。
ハナユビさんもいたら…弾けたと思うよ~~^^。
やっさんの家族も来てくれたんで…^^。
やっぱ…子供がいると、和むわぁ~~^^。
うみのおとこ 2012/04/29 22:09
お疲れ様でした、楽しかったです
また飲みましょうね~
 三輪昌志 2012/04/30 09:38
お世話になえいました…。
また、絶対飲みましょうね~~^^。
東支那海 2012/04/29 22:40
お疲れさまでした~
楽しかったで~す
また、お江戸で飲みましょう~~
 三輪昌志 2012/04/30 09:39
最後までいれずに…申し訳ないです。
またよろしくお願いします^^。
コミュ 2012/04/30 07:31
FBで見させていただきました。
楽しそうでしたね〜
 三輪昌志 2012/04/30 09:39
仕事で忙しいのは分かってますが、
今度は是非、ご一緒に…、うん^^。
どりり 2012/04/30 10:29
いいなあ、大阪オフ~(^^)
めっちゃ楽しそうな顔がいっぱい~。
 三輪昌志 2012/04/30 11:22
東京都は違いますね~~^^。
面白かったっす…、今度はどりさんもご家族連れでいかがですか?
バービィーちゃん 2012/04/30 13:21
ホテルに帰ったところまで追っかけちゃって、ごめんねぇ~
初めての方々の声が聞けて、嬉しかったです^^
 三輪昌志 2012/04/30 19:01
全然、バビさんからの電話なら、大歓迎ですよ~^^。
繋がったんですね~~^^。
何よりでした…、バビさん、東京に出る用事はありませんかぁ~(笑)。
無財の七施 2012/04/30 15:04
良かったですぅね。
 三輪昌志 2012/04/30 18:59
あざ~~す^^、楽しかったです^^。
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