「悪戦苦闘？」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

「悪戦苦闘？」
< 「パタパタ～ぱぱ？... 　｜　「青空の４匹！」 >
【今日のできごと】

ｉPhone　４Sの設定が・・・・・

自宅にある２台のＰＣが不調のため～～
http://www.youtube.com/watch?v=EHwu-H_KtfU

悪戦苦闘中～～（泣）


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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
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【昨日の移動距離】２１３０歩＝１.５km

【岩手一周の旅】走破合計：５０９.５/１０１１km（あと５０１.５㎞）

　　　　　　　　現在～熊之鼻～通過中～♪
【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
2130歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
かねふく からし明太子（1人前） 21.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シジミのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
13時
明星 カレーヌードル (カップ麺)（1人前） 351 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
19時
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
お刺身５点盛り（1人前） 254 kcal
アサヒビール ビール（1人前） 158 kcal
20時
グリコ チーザ　カマンベールチーズ（1人前） 196 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
  1754 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/04/29 16:10 
どれどれ、先輩のわたくしが・・・・教えて進ぜようか(^_-)
 syunfamily 2012/04/29 18:56 
あっははは～
お願いいたします～（＾＾；
杏宏ママ 2012/04/29 17:30 
じゃあ、pcの買い替えから～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
 syunfamily 2012/04/29 18:59 
うん
ＳＤカードのデーターが遅れん～（泣）
会社にある自分のＰＣでやってみるわ～
みたお 2012/04/29 22:53 
そんな状況の最中壺ネコかい！（爆）
 syunfamily 2012/04/30 08:31 
あっははは～
悪戦苦闘の壺ネコと同じ状況ですわ～（笑）
東支那海 2012/04/29 23:04 
昨夜は、失礼しました～
お陰様で、オールもなくポンコツに
ならずに済みました・・・
５月末に上京の予定です～
 syunfamily 2012/04/30 08:33 
お疲れ様でした～。
本当に楽しそうでしたね。
５月お待ちしています。
ゆっぴぃ 2012/04/30 10:16 
動画再生する前、新しい植物かと思ったーー！！(爆)
自分の想像力がこわい……
 syunfamily 2012/04/30 14:52 
あっははは～
さすが～ゆぴ～凄い想像力や～（笑）
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