不安です【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

不安です
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【今日のできごと】
今日は特に変わった事なし。とてもよい天気です。桜もちょっと散り始めてきました。

いつもの様に朝と夕方ランニングしました。日中は空手の事務処理、午後から３日に開催される選抜大会の賞状の印刷の調整の為、修武館仁井田道場へ行ってきました。
朝のランニングは石山観音～ももさだ～桜並木の1.5時間コース、夕方のランニングは石山観音～ももさだコース。今日も２万５千歩オーバーできました。今日も夕陽がとても綺麗でした。

【今日の感想】
最近一生懸命トレーニングして体を絞っています。体重増やすのは簡単だけど絞るのは大変です。もうすぐマスターズの予選の選抜大会があります。
選抜大会終わったらトレーニングの質を変えていくつもりです。今まで基礎体力作りのランニング主体だったけど、今度は空手の稽古量を増やして行きます。
空手の稽古と筋トレ頑張る。最近、一生懸命トレーニングする事には満足するけどマスターズで本当に勝てるか不安です。でも地道に稽古するしかありません。
【記録グラフ】
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
27730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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