5月の目標は・・・継続なり~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日(火)

5月の目標は・・・継続なり~。

< サンキュー大阪!!...  | 夜中のビールがね~... >
5月の目標は・・・継続なり~。 画像1 5月の目標は・・・継続なり~。 画像2 5月の目標は・・・継続なり~。 画像3
【iPadのカバー】
大阪の帰り、秋葉原(駅二つだから)に立ち寄って、MacCollectionまで行き、
カバーを買ってきました(写真1)

さ…5月‥気合い入れてやりますかぁ~~^^。
まずは…もう一度、トレーニングの習慣化、食事をほんの、ほんの少しだけ考える。
うん…これで、まずは1ヶ月…ガンバです^^。

----------------------( ̄、 ̄@)zzz・・ねるよー----------------------

今…本降りになりましたぁ~~。
しばらくグズつくのかな?
地元(東京@府中)は祭りだと言うのに…。

5/7~5/8、ジジ(爺)&ババ(婆)を連れて、福島へ…。
伯母の具合が…、見舞いに行ってきます。

ヤバ(^_^;)…大阪で2kg近い体脂肪を持ってきたぁ~~(^^ゞ。



【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11238352106.html

【Workout】
※ “GOLD GYM 府中東京”でトレーニング。
  今日は、プロレスラーみたいな、外人さんが2名、トレーニングしてたなぁ~(*_*;。
http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/archives/6510517.html

※ “GOLD GYM 府中東京”後、ちょっと早歩きで帰る。
http://www.jognote.com/user/233363/classic



【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
かたくちいわし(煮干し)(1人前) 133 kcal
11時
喜多方ラーメン(1人前) 834 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
17時
生卵(1人前) 90.5 kcal
アスパラガス(4人前) 17.6 kcal
たこ(1人前) 22.8 kcal
たらこのこんにゃく煮(0.3人前) 53.6 kcal
ごはん(180g)(1人前) 302 kcal
けんちん汁(2.5人前) 409 kcal
  2020 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2012/05/01 05:54
新しい月、お互い頑張りましょうね。
 三輪昌志 2012/05/01 10:21
今月は、良い結果を報告したいですね(^-^)/。
がんばります( ̄^ ̄)ゞ。
Tosshii55 2012/05/01 06:22
不言実行の進捗具合はどうですか?
 三輪昌志 2012/05/01 10:23
なかなかうまく行きませんね、でもこれからです(^∇^)。
こんなはずじゃない 2012/05/01 06:23
>ほんの、ほんの少しだけ
笑える。でも気持ちがよくわかる。
 三輪昌志 2012/05/01 10:26
本音だよ~(T ^ T)。
でも、ほんの少しでも変わると思うよ(笑)。
かいけいぱぱ 2012/05/01 06:34
>もう一度、トレーニングの習慣化、食事をほんの、ほんの少しだけ考える。
逆の方が効果ありそう~(^_^)なんてね<(_ _)>
 三輪昌志 2012/05/01 10:29
こらー!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘マテー。
でも、そうかも(爆笑)。
やぎひげ 2012/05/01 08:17
お久しぶりです。関西遠征お疲れ様!!
わちきも、5月からは走らねば。風邪をひかぬように!
 三輪昌志 2012/05/01 10:33
こちらこそ(^-^)/。
お互い、再出発ですね、がんばりましょう!!
世界平和 2012/05/01 08:45
>まずは…もう一度、トレーニングの習慣化、食事をほんの、ほんの少しだけ考える
ほんの少し?(笑)
痩せる気、あるんかい?(爆)
 三輪昌志 2012/05/01 10:36
これでも、痩せる気、満々ですよ(爆笑)。
無財の七施 2012/05/01 09:01
食事と運動、でも食事が躓きですね。
 三輪昌志 2012/05/01 10:38
食事が変われば、物凄く変わりますね。
syunfamily 2012/05/01 11:29
こっちは、まだ快晴だよ~
でも雲が多くなってきたかも・・・・午後から降りそうだね。
 三輪昌志 2012/05/01 11:32
おそらく崩れてくると思いますよ~。
ジメジメ…いやですね~~^^。
ゆっぴぃ 2012/05/01 11:45
とうとう五月だー。
結局先月も大した成果をあげれずに終わりました……
よし!!がんばるぞ!!

意気込みだけかも(笑)
 三輪昌志 2012/05/01 11:54
いやいや…がんばるべ~~^^。
そのためにも…意気込みは大事だよ~~^^。
意気込みがないと…始まらないし…。
東支那海 2012/05/01 11:56
今のところ目標を立てる気は無し・・・
 三輪昌志 2012/05/01 11:58
GW終わったらでよろしいのではありませんか?
頂いたアゴ…ビールのつまみです、ありがとうございましたm(__)m。
雲爺 2012/05/01 12:03
お・ついに入手しましたか。

「瞬間日記」、「MyStats」、「すぐ家計簿」はお勧め。
無料だよ。
 三輪昌志 2012/05/01 12:14
あざ~~す^^。
それってiPad用のSoftってありますかね~~?
戻りましたら確認してみます^^。
saruku 2012/05/01 15:29
iPadのカバー 拡大してしげしげと見てしまいました~^^
色が落ち着いていていいですね~^^
 三輪昌志 2012/05/01 19:09
ありがとうございます^^。
でも…液晶に貼り付けるフィルムを買い忘れてしまいました。
あいかわらず…抜けていますわぁ~~(^^ゞ。
ボンド88 2012/05/01 15:45
5月です。
何をするにもいい季節ですね。
お互いがんばっていきましょう♪
 三輪昌志 2012/05/01 19:11
実質、スタートするのには、本当に良い時期ですね~^^。
次に会えるまで…、少しは身体を変えようとがんばります^^。
ボンドさんもがんばってください^^。
ましゃもも 2012/05/01 20:18
暗闇祭りですね。 行ってみてみたい・・・
 三輪昌志 2012/05/01 21:12
人が凄いですからね~~、ゆっくりは出来ませんね。
今年は天気が悪そうです(;_;)。
祭りで飲むのも…良いですよね~~^^。
迷ってしまいます~~^^。
コミュ 2012/05/01 20:18
>ヤバ(^_^;)…大阪で2kg近い体脂肪を持ってきたぁ~~(^^ゞ。
いっぱい連れてきましたね(^^)
 三輪昌志 2012/05/01 21:13
一日、5食食えば…こうなりますよね~~(^^ゞ。
ハナユビ 2012/05/01 20:29
iPad…そろそろ、オイラも手に入っちゃうよん☆
うん
 三輪昌志 2012/05/01 21:14
待ってるよ~~^^。
iPadで遊んで撮った写真をトップにしちゃいましたぁ~~ 笑笑笑笑笑~☆
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