怖いよー（笑）
これって二枚目にも出来るの～♪

出来るよ～～、今度オフ会の時、持って行って、平和さんの顔も…笑笑笑笑笑～☆。
やってあげるよ～～＾＾。

あ…ごめん…嘘ついてました～m(__)m。
二枚目には…なりません(^_^;)、あしからず

おお、これを応用すれば、
腹コンの時に公開する写真もなんとかならないかなあ(^^;

それなら、昨日のtomy兄ぃの日記が役立つよ、うん（笑）。

凄い写真。。（●＾o＾●）
こねくり回すのが、うまいです～。。(*^。^*)

今さっき、風呂からあがりました。。
喉乾いた～。。。うっ。。。ビールは危険。。。(*^。^*)

私がやった訳じゃないんです(笑)。

ビールは危険ですよね～～＾＾。
つまみが無ければ…少しは良いかな、なんて甘い考えに頭が占領されてます＾＾。

お酒はね～。一杯ですまなくなっちゃうのがデブの元なのよね～。
食事はね、私も量は減らせない人なので、
絶対に朝はヨーグルト（低脂肪）、昼と夜はサラダを山盛り先に食べるようにしてる。
サラダにはツナ缶（ノンオイル）とかハムとか乗せてカロリー押さえながらボリュームだして。
そしたらメインの量が少なくてすんでますよ～。

和食にどう応用しようかな…(^_^;)。
今…考えてるのは、いかにたんぱく質を減らさずに…、摂取kcalを下げるかって事です。
自分のやりかたを考えないとなぁ～～。

仕事から帰ったらまずはビールが定番です。（笑）

暑くなってきたから余計に美味しいしね。^^

あ～～…その気持、よく分かりますね～～＾＾。

これからは…本当にビールの季節だもんね＾＾。

げっ、携帯だけにしとけばよかった。　(笑)

あのお江戸以来、アルコール呑んでなぃ・・・かも。
あっつい夏が来たら、やっぱ、プシューッ !! だわね～♪

この写真見せられても、三輪車とは分からないでしょう　笑笑笑笑笑～☆。

ビールは飲んだ後、更に暑くなってくるのは分かってるんですが…、
でも、止められない(爆)。

ビール美味しいですけど…
飲んだら食べちゃいます(^_^;)それがいけないんですけど…

寝酒の時は、一切食べません＾＾。
それで少しは救われてると思うのですが…＾＾。
でも…控えないとまずいですよね…。

ビール１本は、ご飯１膳よ。ビール飲むならご飯を減らすことだね、、、

は～～い…気をつけます＾＾。
でも…現実は(^_^;)(^_^;)(^_^;)。

ビールはあまり関係ないみたいですよ～
それよりも食べ物が要注意・・・
http://www7a.biglobe.ne.jp/~mkun/study/uso7.htm

ふ～～む…糖質０のビールですね…φ(..)メモメモ。
教えて頂き、ありがとうございますm(__)m。

怖い怖い怖い(笑)
夢に出る～～(●＾曲＾●)

でも…実物の三輪車の顔は分からないでしょ(笑)。
自分で見ても恐いわぁ～～～　笑笑笑笑笑～☆。

え・・・と、
あれが、before useで、
これが、Occupiedで、
そしてそれが、After useなんですね。

テレビをご覧の方だけの特典です、
今から30分以内にお電話をいただければ、
通常1着25,000円のところ、
2着で、39,000円でお分けいたします。

さあ、このスリムボディインナーを付けて、
メタボ症候から脱却しましょう。

そんな商品あっても…買わねぇ～～し(爆)(爆)(爆)。

で･･･なぜ裸？（激爆）
自分の顔で遊べるなんて幸せだね～♪
ワシもやってみたいが･･･iPadがない･･(笑)

風呂上りにやったもんで…(^_^;)。

iPad…買いませんか？
すいませ～～ん、アップルの回し者です(笑)。

みんな、真夜中に、起きているのねΣ（ﾟдﾟlll）
三輪車さん、昨年の夏より、太ったんじゃない^^;？

夜中…起きてますね～～(^_^;)。

＞三輪車さん、昨年の夏より、太ったんじゃない^^;？

へへへへ…ﾅｲｼｮ。

チョーわかる！
どれ見ても三輪車さんだぁ～（爆）

↑三輪車さん、太ったの？
バービィちゃん、誤差ですよ、誤差、、、（汗）

audreyさん…フォローありがとうm(__)m。

今日は飲み会？
楽しんでね～～＾＾。

やっぱ…分かる？(^_^;)。

減量のための食事制限はキツイデスネ、ほんと！

まだまだ出来てないので…本当の辛さは…分かりません(^^ゞ。

写真２は強そうで～かっこいいぞ～～（笑）
やっと～ⅰphone使いこなせてきたど～～（＾＾）/

笑笑笑笑笑～☆。

すいません…アホな事して(^^)。

iphone…そうですかぁ～～＾＾。
こっちのほうが楽でしょ(笑)。

風呂上がりはビールに限りますねー
止められないです～

本当に…何とかしたいのですが…、うん＾＾。
かっぱえびせんみたいに…、止められない止まらないですね～＾＾。

この間のオフ会に行っていなければ三輪車さんの顔は写真1のイメージで私の頭に刻まれたことと思います（笑）
オフ会に行っていたので、よぉーーーく分かりますよ、どれも三輪車さんです♪

そ、そんなぁ（爆笑）。
あれ、やっぱわかりますか？
すいません、しょうもないことして(´･_･`)。

これ　補正すれば正体見れますかね？

どうなんでしょうか？
すいません、画像処理にくわしくないもんで＿|￣|○。

和食でも工夫は結構できるよ。なんし、納豆や豆腐と野菜をいっぱいにすればいいんだもん。
イカ納豆なんて噛み応えがあっておつまみにもグーじゃない？イカやえびはカロリーないし。
今日はお一人様鶏ミンチ鍋にしようと思ってる。豆腐と白菜山盛りと春雨で。
春雨はカロリー低いし腹持ちがビーフンとかより良いんだって。
でもさ、私みたいに健康診断でたんぱく質の取り過ぎって警告されるのもあるから注意してね～。

そうか…＾＾。
そうだね‥、考えて、そして勉強してみるよ～～＾＾。
食事が変われば、身体が変わるよね～～＾＾。

表紙の写真好きだよ～。
夜中のビール…夜中に起きてるとアルコールに魅かれるよね。(笑)

そうだよねー、夜更かしが、一番問題なんだよね。・゜・(ノД`)・゜・。
そこが直れば、うん。
分かっちゃいるんだけどねー。

（・３・） アルェー　
ホントの三ちゃんどれだっけ？

ハハハハ（＾∇＾）。
Facebookやってんべよー(^^)。
でも、しばらく会ってないねー、東京にくる用事、無い？