no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
108分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
18時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
  2565 kcal
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