no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		太もも
57cm
太もも（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹囲
110cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
9時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 33 kcal
12時
ちらしうどんセット（1人前） 370 kcal
18時
コールスロー（1人前） 90.3 kcal
豚ロース125（1人前） 250 kcal
19時
おにぎりセット（1人前） 442 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
  1440 kcal
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