no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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＊6時半

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.9個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
84mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7582歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
夏みかん（0.6人前） 52.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
フランソア おさつ金時ブレッド（1人前） 131 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
チャーハン（1人前） 289 kcal
doll バナナ（0.48人前） 41.3 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 273 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 103 kcal
きつねうどん（1人前） 283 kcal
お好み焼き（1人前） 194 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
おかめ納豆 納豆（0.9人前） 64.8 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
  1853 kcal
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