no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

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＊6時半ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.9個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6806歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
夏みかん（0.6人前） 52.8 kcal
紀文 調整豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
オリジン弁当 いなり（5人前） 320 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 54.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 84 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
サブレ（1.5人前） 140 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 158 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 48.4 kcal
野菜炒め（1人前） 147 kcal
おかめ納豆 納豆（0.9人前） 64.8 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
森永 カレドショコラ　フレンチミルク（2人前） 57.6 kcal
ブルボン トリュフミルクガナッシュ（2人前） 86 kcal
  1760 kcal
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