no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

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*起床6時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7609歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
夏みかん（0.6人前） 52.8 kcal
フランソア フランソア食パン（1人前） 158 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
黒砂糖（1人前） 7.1 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 5.8 kcal
そら豆（1人前） 20.9 kcal
9時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
サブレ（1人前） 37.2 kcal
13時
ローソン ローソン　とろろそば（1人前） 388 kcal
14時
ローソン おにぎり　焼さけハラミ（0.5人前） 93.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 148 kcal
焼肉（1人前） 256 kcal
カルパッチョ（1人前） 226 kcal
あさりとわかめのスープ（1人前） 28.6 kcal
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
  2085 kcal
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