味覚がへん？【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>madamadamadaさんのトップページ>記録ノートを見る>味覚がへん？
12年05月10日（木）

味覚がへん？
< HOME 愛しのざ... 　｜　おはぎ >
なんだか舌先の感覚がへんです。

ダイエットして亜鉛不足になると味覚異常がおこるというけど、
亜鉛が不足するような食生活では・・・ないなどうみても。

加工食品のとりすぎかな。
加工食品はカロリーがわかりやすいからな・・・
反省。

やはり野菜をたっぷり、
たんぱく質もきちんと。
油も適量。

です。

【記録グラフ】
朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
11時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
こうじソース（1人前） 50 kcal
切干大根煮物（1.5人前） 135 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
やわらかプリン（1人前） 95 kcal
きゃべつとねぎの味噌汁（1人前） 50 kcal
18時
ポテトピュレ（0.5人前） 165 kcal
にぎり寿司（0.6人前） 322 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
きなこまんじゅう（1人前） 140 kcal
  1582 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/05/11 22:23 
このとこと、野菜不足。
だって、お高いのですものー。＞＜
 madamadamada 2012/05/11 22:43 
サニーレタスとか、安いです。大きいの３つで100円。
でもかれる前にそんなに食べられません。
このあいだはレタスが安かったから
いためてたべてしまいましたー。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE