整骨院診断：足底筋膜炎【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

整骨院診断：足底筋膜炎
< インソールお試し中... 　｜　一身上の都合により... >
整骨院診断：足底筋膜炎 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
がんばるエアロ60 [500Kcal]？暫定

【運動した時間】
４５分＋６０分

【今日の感想】

土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日の種目は、
マット、跳び箱、トランポリン、平行棒

特に見どころなし。
来週テストの予定でしたが・・・
参観日があるので、お休みですね。
テストは月一回しかないので残念です。
・・・
・・・
もう一度、整骨院に行って、
症状の最終確認をしてきました。
もう、自己診断から明らかなんですが、
もう一度、レントゲンをとって”疲労骨折”はないと確認し・・・
　※MRIってのもあるらしいけど・・・それは症状から無しです。

やぱっり、”足底筋膜炎”です。
何をいまさらですが・・・

結局治療方法は、同じで運動を控えて、
湿布するだけってことになります。
状況は何も変わりませんね。。。。
・・・
・・・
それでも、めげずにジムへ(ばか？）
MEXは、いつも通り普通に（誤魔化しながら）できますが、

このあとの、”がんばるエアロ６０”が問題です。
もう左脚の踵や脛が持ちません。苦痛ですヾ(T^T)
　※お試しインソールでは、全然ダメですっ！

そのせいかレッスンにもついていくことが出来ずに、
もう自己嫌悪です。。。__|￣|○

他のレッスンは、なんとか誤魔化せますが、
この土曜日の”がんばるエアロ６０”だけは、無理です。

このエアロが鬼門なんかな？
今週の足の具合を見て、次週以降参加するか考えます。
あまりにに、足に負担が大きすぎるので・・・（虚弱）


以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
ぷよウリ 2012/05/14 22:03 
乙です！
ひさびさにログインできました。

で、「あのエアロ」ですが、強度めっちゃ高いっすよね。
脚への負担が大です。もちろん足にも。
若者、恐るべし。。。です。
なのでワシは回避です。

お互い足が治ったら入りましょう（泣）
強度は超高いですが、結構シンプルなので
健常体なら、そうとう楽しめるレッスンですぜ！
 zukan 2012/05/15 09:07 
ぷよウリさん　乙ですｗ

わ・し他のエアロをほとんど知らないので、
テクニカルのレベルは、よくわかならないのですが、
強度は、高いですね。。。

でも、ロッカーで遠征さんかな？　
もっとピッチ早くしてくれたら良いのにっていってる方が数人おられます
かなり、落ち込みますわぁヾ(T^T)
となりのご婦人は笑顔で楽しまれてるの見ると
凄く羨ましかったです。　
っということで、わ・しも暫く足が治るまで
回避すると思います。(￣◇￣)ゞ
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