no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
茄子（0.4人前） 29.4 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
  1660 kcal
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