5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

5,000
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JR 5000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
13時
リボン あんドーナッツ（1人前） 358 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
米（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  2118 kcal
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