０【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

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【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
19時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（2人前） 141 kcal
22時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1533 kcal
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