お、お、お尻がぁぁぁっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

お、お、お尻がぁぁぁっ！
< 天気悪いですねー 　｜　楽になりました。 >
今朝、なぜか尾てい骨あたりが痛かったので液体のサロンパスを塗った。
ところが液が出すぎたのか、お尻の割れ目のほうまで流れてしまった。
そのとたん痛いのなんのってお尻全体がひりひりしてきた。
慌てて風呂場に直行し、ぬる目のシャワーで流した。
めっちゃ痛かったよー　　　もしこれがぎっくり腰やヘルニアになってしまったら大変だと思って
夜勤明けでぐっすり寝ているダンナを家にほったらかしたまま整骨院に走りました。
ちょっとまだ痛いけど、早めに行って腰をぐきぐきしてもらったので大丈夫かな？
ぐきぐきされてるときって、ものすごーく痛いけど、やってもらうと後が楽なんですよー

その後で買い物行って帰ってきたらダンナが起きてて寝転がりながらテレビ見てた。


昨日から二男、5月考査の1週間前に入りました。
高校生になってから初めての試験です。　二男にも「中学のときのテストと違うでー
欠点取ったら、その欠点の数だけ追試や補習があるんやでー　　自分で自分の首絞めるようなことするなよー」って
言っておきました。昨日は疲れて寝ちゃったから今日からちゃんとテスト勉強させなきゃ。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
牛肉じゃが（1人前） 431 kcal
いか焼き（1人前） 261 kcal
こんにゃくのおかか煮（0.5人前） 39.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
コープ ビスケット（1人前） 130 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 406 kcal
コンソメスープ（1人前） 70.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
21時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2461 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスＲＯＮ 2012/05/16 14:47 
いや～　めっちゃ笑いましたわ～　ホント痛そうですねえ。(笑)
 PONPY 2012/05/16 14:49 
ほんと痛かったですよー　　シャワーした後、しばらくお尻がスースーしてました（笑）
mommomo 2012/05/16 14:51 
ゴメンね～、笑わせて頂きました～^^。

私は、たまたまのタイミングかもしれないけど、
整骨院行って悪化しちゃった事があるので慎重になっちゃいます。

酷くならないといいね。
家事は手抜きだよ～♪
 PONPY 2012/05/17 10:06 
ありがとうございますー　　だいぶ楽になりました。
やっぱり昨日行っておいてよかったです。
megulalala 2012/05/16 17:10 
ヒリヒリするんだ～
ビックリですね！！
笑っちゃいけないけど････
笑っちゃいました、ゴメンナサイ（笑）
 PONPY 2012/05/17 10:06 
ひりひりしたのよー　　ものすごくっ！
ゆっぴぃ 2012/05/16 21:56 
想像したら笑いがこみ上げてきた(笑)！！
なんでひりひりするんでしょ～？？
すーっとする成分かな？？お尻、お大事に(*´ｪ`*)
 PONPY 2012/05/17 10:07 
めっちゃ痛かったよー　　このままじゃいかんと思ってソッコーでシャワーしました。
浜ジョー 2012/05/17 10:39 
笑ちゃ悪いよね？　でも笑えるーーー。
でも、良かったね、お尻だけでー。＞＜
 PONPY 2012/05/17 15:48 
いくらでも笑ってください（笑）
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