酒抜き1kg減↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

酒抜き1kg減↓
< ヨコヨコ＾＾→ 　｜　酒飲み0.8kg増... >
酒抜き1kg減↓ 画像1
【朝ごはん】
288kcal
【昼ごはん】
272kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約1.03km　消費65.5kcal 1470歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　酒抜いたら1kg減････
相変わらず分かりやすい体質でごめ～～んね！（＾＾；
　ところで、昨日の続き･･･
昔の大宮の写真です～＾＾
桜木小学校(手前の広い所)が映ってますが、昭和57年に移転してるので
この写真は50年代でしょう！
今はソニックシティのビルが建ってます＾＾
ワシ子供の頃すぐ近くに住んでいて、予鈴なってから家を出てたので
しょっちゅう遅刻してましたわ～（爆）
奥の東口はビルが多いのに、手前の西口は平屋の家が多かったのですわ＾＾
ま･･･今も、通りに面したところはビルが多いけどね～（笑）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から253.3km　首崎通過♪　長茂崎まで…-7.7km
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうまキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（キャベツ入り）（0.4人前） 83 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハナマルキ ぶっかけめしの素　味噌ちゃんこ鍋味（1人前） 27 kcal
永谷園 しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
  560 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/05/17 09:07 
そんなにすぐわかるなら酒抜きやりがいあるじゃん！！
 みたお 2012/05/17 09:25 
ところが当然だけど、いつもじゃないのよ～（T_T）
たまに･･･だから喜びもひとしお＾＾
酒抜いて確実に1kg減るんならいいよね～
10日抜きゃ10kgだもの（笑）
夢見たいな話じゃ～（爆）
世界平和 2012/05/17 10:17 
死んだつもりで、１０日間抜いたら～♪（爆）
男なんだから、根性見せろよ！！！！（●´3｀）~♪♪♪♪♪♪　
 みたお 2012/05/17 12:30 
 いやだ！（笑）
ゆっぴぃ 2012/05/17 10:33 
なんか校庭に人文字が出来てる？？

そんなに減る！？私も禁酒３日目になったから頑張る気がUPした！！
 みたお 2012/05/17 12:34 
あ！
気が付かなかった･･･
桜木小1979って書いてあるね･･
昭和54年だ！
減ったり減らなかったりだよ･･
今回は減ったけど･･
前は減らなかったんでグレた！（爆）
syunfamily 2012/05/17 12:36 
モノトーンの写真だと、
昭和の哀愁が出ていてイイ感じですね～♪
 みたお 2012/05/17 12:39 
そうだね～＾＾
セピア色だともっと古臭くなるけどね～＾＾
コミュ 2012/05/17 13:15 
素直なカラダですね(^^)
 みたお 2012/05/17 16:31 
今回の様な時だけはステキだけどね～f^_^;
ボンド８８ 2012/05/17 19:06 
なるほど･･･
だから私は体重が増えないんだぁ♪
みたおさんもいっそ酒やめたらあっという間に痩せるかも･･･
 みたお 2012/05/17 20:46 
ボンちゃん･･･
それは禁句（＾＾；
三輪昌志 2012/05/17 20:11 
分っかりやすい身体ですね(ﾟoﾟ;;。
古い写真が分かっちゃうほど、長く住んでるんですねー、
お互いの場所に…f^_^;)。
 みたお 2012/05/17 20:49 
そう･･･9歳からだから
もう50年･･･半世紀住んでるだね～･･･
でもワシは岩手の方が好き！
で･･お袋を何回責めたか･･･
もう良いけどね･･･
悲しい現実だよ･･･
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