酒飲み0.8kg増↑(爆)【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日(金)

酒飲み0.8kg増↑(爆)

< 酒抜き1kg減↓  | 今日は忙しい↓ >
【朝ごはん】
431kcal
【昼ごはん】
427.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約59分 約4.82km 消費278.8kcal 6879歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 酒飲んだら0.8kg増・・・・
相変わらず分かりやすい体質でごめ~~んね!(^^;
・・・・ってな落ちでした~(爆)
ワシのPCには天気予報のガジェットをつけてある!
だが、面白い様に外れる・・・(笑)
ガジェットだと今日は雨で最高気温が23度・・・
でも今はめっちゃ晴天・・・
あ・・・・でもこれから降るのか・・・
どうなんだんべ??
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から254.3km 長茂崎まで…-6.67km
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ入り)(0.5人前) 104 kcal
ウインナー(1.7人前) 109 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
シマダヤ 流水麺 冷たいパスタ(1人前) 202 kcal
シマダヤ 冷たいパスタ用 和風ソース(0.5人前) 36 kcal
シマダヤ 冷たいパスタ用 トマトソース (0.5人前) 32.5 kcal
メンチカツ(1人前) 157 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/18 09:11
あたしゃーやっぱ外飲み減るわ・・(笑)
昨日はいっぱい食べて飲んだけど・・なんだかすごーい歩いた気がする・・

歌いながら・・。。。。。。((( ^ ∀^) ♪♪♪
 みたお 2012/05/18 09:30
・・・・歌いながら・・・
軍歌でも?(笑)
鳥越雛 2012/05/18 09:21
やっぱり犯人は酒か…

天気は急に変わると思うので、遠出は控えた方が良いかも…ですね。
その分、室内でホウキとかコロコロとかの電力使わないやつ持って掃除しまくりーですよ。
掃除機の時より、多少運動になります(^^)
最後ゴミを一か所に集めた時初めて掃除機使う位でも良いかも。
カーペットとか絨毯みたいな床だと厳しいですけどね。
 みたお 2012/05/18 09:34
アハハハハ
犯人が見つかっちゃった(笑)
今日は特に出る仕事が無いからOKだよ~・・ってローラか!
ウチには長毛のネコ(みた子)がいるから毎日コロコロ掛けが大変だよ~(T_T)
掃除機も掛けなきゃならんし(>_<;
時々直接みた子に掃除機掛けたるんや( ̄ー ̄)ニヤ
やぎひげ 2012/05/18 10:21
こちら6時頃は強く降っていた。今は太陽出ている。雨は降るのでは?
 みたお 2012/05/18 12:54
さっき降ったわ~(>_<;
やっぱり予報は当たってたのか・・・
今はイナズママークが出てる(@@;
ゆっぴぃ 2012/05/18 11:24
あれ??(笑)
昨日減ったのに、飲んだ途端増えるなんて本当に面白い。
わたしゃ禁酒4日目!!
頑張ってます!!
 みたお 2012/05/18 12:57
そうなのよ~^^
だから分かりやすい体なのさ~^^
お!
禁酒4日・・・エライ!
でも反動が怖そう(@@;
syunfamily 2012/05/18 12:59
確かに、この頃天気予報~よく外れますね~(^^;
私も、昨晩は仕事の打ち合わせで飲みましたが、あまり増えませんでした。
 みたお 2012/05/18 13:13
今は晴れてるし・・・(--;
仕事がらみだと泥酔できないし~(笑)
コミュ 2012/05/18 13:48
お酒飲んだ翌日に増えるのは
浮腫んでいるんですかね。
汗かくと確実に減りそうですよ(^^)
 みたお 2012/05/18 22:52
なるほど~・・・
>汗かくと確実に減りそうですよ
そ・・それが難しいんだわ~(^^;
ボンド88 2012/05/18 19:29
こちらはいいお天気になりました。

みたおさんお酒をやめて私と一緒に甘いパンを極めましょう・・・♪
 みたお 2012/05/18 23:10
こっちも午後からは回復~♪
>甘いパンを極めましょう
・・・そんなことしたら・・・デブに拍車が掛かるがなぁ~(T_T)
三輪昌志 2012/05/18 21:13
予報はあくまで予報です、当たるも八卦当たらぬも八卦(笑)。
気象庁を代弁しましたf^_^;)。
 みたお 2012/05/18 23:11
確かに・・・
だって予報だもんね^^
でもワシのPCの天気予報は時々すごく外れるからなぁ~・・・(>_<;
ハナユビ 2012/05/19 07:50
オイラも呑むと、急上昇するよん。
呑むと食べちゃうんだ〜、スィーツとか…(笑)
うん
 みたお 2012/05/19 08:03
そうなんだよね~
飲むと食う!
それが無ければ今頃・・・(T_T)
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