no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
10時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（0.5人前） 112 kcal
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
17時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ホタテ（0.2人前） 15.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
デニーズ 生ビール（0.5人前） 81.5 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
MORIMOTO パイ（2人前） 236 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
20時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
  2206 kcal
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