no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（0.8人前） 149 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
19時
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（0.7人前） 143 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
  2262 kcal
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