ケチる部分【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

ケチる部分
< 映画でストレス発散 　｜　健康的じゃない１日 >
最近は殆ど手抜きして（息子がいなくなったので弁当作らないから）　←言い訳
弁当は購入している（３８０円で色々あるから）　←値段で断っている自分が情けない

でも。
貞子3Dを見てから、昼食代をケチって　時折映画館へ足を運ぶのも悪くない
・・・と思うようになった。（映画代ケチってDVDレンタルしてまして）

久々、朝からパパッと詰めて持って行きました。
自分だけの弁当というのは、完全な手抜きになっちゃいますね^^;
（カロリーが高い@@;）


*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:

整形外科で薬を処方されていた時は、ひどい便秘だった。
ジョンの鍼で軽減されたので、病院へはあれから通っていない。
ようやく快便に戻ってきた（良かった）
薬の副作用は、やっぱり考えてしまうな～。
鍼治療の安いところを、探してます。。
【記録グラフ】
朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
口内炎ができているので蜂蜜トースト（1人前） 233 kcal
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ホットドッグ（卵・ウインナー・レタス・チーズ入り）（1人前） 664 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
温泉センターでバイキング（1人前） 925 kcal
  2054 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka_ 2012/05/26 00:35 
今夜は280円のお弁当です～♪
 saruku 2012/05/26 20:26 
280円で弁当があるんですかー！！
想像ﾁｭｳです・・・（コメが安い？野菜がキャベツだけ？？？？）
rokurou 2012/05/26 15:56 
１人じゃ作る気しないよね！！（同じでよかった）
でも、sarukuさんの場合は当分お１人でしょうから、栄養を考えて手料理しないと！！
ﾜﾀｼはその内、留守がいいと言われる亭主が帰ってきますから＞＜；
 saruku 2012/05/26 20:29 
夕食の残りを入れるか、パンに何かを挟む状態になりそうです。
栄養を考えなきゃ、カラダカラの住人じゃぁないですよねっ　う～ん・・(-_-;)
＞当分お１人でしょうから
あれ？バレてますかね？
キューと 2012/05/26 18:16 
薬の副作用…怖いですよね^^;
私はサプリメントでも体調が良くないと顔にブツブツが出ちゃうので…(>_<)
ブツブツ、出ても出なくっても同じような笑っちゃう顔なんですがー（笑）
 saruku 2012/05/26 20:30 
サプリでもブツブツしちゃうんですか！
何のためのサプリか、わかんなくなりますね～^_^;
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