no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月25日（金）

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*6時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6798歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
フランソア フランソア食パン（1人前） 158 kcal
オムレツ（0.7人前） 80.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
マルちゃん 味噌ラーメン（0.5人前） 203 kcal
添え野菜（1人前） 30.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
玄米ごはん（1人前） 160 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 90.9 kcal
野菜炒め（1人前） 182 kcal
きゅうり（1人前） 74.8 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
チチヤス チチヤスヨーグルト（1人前） 60 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
  1872 kcal
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