no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
ＲＮ左４０、Ｂコース
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、キムチ17g、ダブルソフト
【昼ごはん】
肉汁うどん400g
【間食】
ジョージアエメラルドクリアブラック400g、ずんだ饅頭
【晩ごはん】
アルチザンノア、玄米雑穀パン2個
【夜食】

【今日の感想】

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