山積みな課題【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

山積みな課題
< 記録のみ 　｜　もうちょい休むか >
山積みな課題 画像1
体中がきしんでます...。
特に右脚太ももの張りがひどい。筋肉痛とはちょっと違う感じ。
土曜日にめいっぱい練習して、昨日は炎天下の中、団体戦出場。
ちょっと疲労困憊状態です。



昨年最後の団体戦はうちのクラブは人数不足のためエントリーできませんでした。
その前の大会で3部準優勝して2部昇格が決まっていたところだったので、残念でした。
この場合、最下部の4部まで落とされてしまいます。
ということで、今大会は4部にエントリーでした。


今回、4部は4チームが出場。団体戦は総当たりです。つまり3チームと対戦。
昨年は5試合だったことを考えると、だいぶ楽だったかもね。
1チーム3ペアで、先に2ペアが勝利したほうが、そのチームの勝利。
1試合目は、相手チームが一人急遽出られなくなって、1ペア分の勝ちが自動的に決定。3番手の私の試合はエキシビジョン扱いになりました。
とはいえ、絶対に負けたくなかったので気を抜かずに試合にのぞみました。結果ゲームカウント4-1で勝利。
1番手、2番手も勝っていたので、結果3-0でうちのチームの勝利。

2試合目も3ペアとも勝ったので、3-0でうちのチームの勝利。

そして最後の3試合目。
相手も連勝できて、事実上この試合に勝ったほうが優勝して3部昇格。
まず1番手。さすがに１，2試合目ほど楽ではなかったですが勝利。
2番手も無事に勝利。この時点でうちのチームの優勝が決定。
とはいえ、3番手で負けるわけにはいきません。絶対勝って完勝といきたかった。
でも...相手の後衛は、私より年配でしたがすごくラリーが上手で、そんなに球も早いわけじゃないんですがとにかくミスしないんです。
ゲームカウント1-3までリードされてしまいました。
ここからなんとか挽回して3-3まで追いつき、ファイナルゲームへ。
このゲームの最初のポイントで、私がダブルフォルトしちゃったんです(T_T)
絶対やっちゃいけないところでミスった～！
結局先手先手をとられ、このゲーム4-7で失いゲームカウント3-4で敗北...。
チームは優勝したとはいえ、最後の最後で負けたのでめっっっっっっっっっっちゃ悔しい...。
とにかくこの試合は私のミスが多かった。
1日たった今、はっきりいって悔しさ1000％です...。



試合の後、うちのエースや監督にいろいろアドバイスしてもらいました。
課題はいっぱい見つかった。やることは山積み。
3部は絶対甘くないと思うし、がんばらないとねー！
ラケットで球を打てるのは週に1日2日しかないけど、その貴重な時間でしっかり練習したい。
そして日々ちゃんとカラダ作っていかないとね。腹コンもあるしー！(^^)



ということで、今はめっちゃ前向きです。
早く疲労を抜いてトレーニングに励みたいね！





【今日のトレーニング】
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.3kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.69kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.56%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/05/28 22:58 
まずは優勝おめでとう♪
ゆっくり体休めてね～
 どりり 2012/05/29 11:12 
ありがとう～♪
昨日1日休養したら、
早く動きたくなってきた～(^^;
ケロケロママ 2012/05/28 23:46 
まずはおめでとうございます！
無理して故障起こさないでくださいね～
私も頑張りまっせ～
 どりり 2012/05/29 11:14 
ありがとうございます！
右脚の張り具合がまだとれないので、
次の練習日までになんとか回復させなくっちゃ！

はりきっていきましょね♪
tomytomy 2012/05/29 04:46 
悔しさ1000％なんて、ここ何年も味わったこと無いです。
加齢とともに情熱が冷めていくのかも。
でもどりさんは燃えてますねえ〜。
 どりり 2012/05/29 11:20 
3試合のうち、勝った2試合はどんな試合だったのか覚えてないんです。
負けた最後の試合だけしっかりと覚えてる...。
しかも負けたのが自分だけだから、なお悔しさ倍増状態なんです(^^;

tomyさん！まだ冷めていく歳じゃないっしょー！
さー、腹コンも始まりますし、がんばっていきまっしょ！
美桜 2012/05/29 14:13 
課題はいっぱい。益々、やる気が出ますね！！
この悔しさを腹コンにぶつけてください＾－＾
 どりり 2012/05/30 09:28 
いよいよ始まりますねー！
3ヶ月半の長丁場。
テニスもおそらくあと１，２回試合はあるだろうし、
はりきっていかなくっちゃね！
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