くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

くもりはれ
< はれ 　｜　くもり　夜一時　小... >
　今月末も、徹夜シコドです…


　体調重視で乗り越えたい…
【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
ミックスゼリ（1人前） 438 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
焼肉定食（1人前） 517 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2382 kcal
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