夜になり、久々強い雨音が・・・【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

夜になり、久々強い雨音が・・・
< 明日は絶対歩いて帰... 　｜　歩いた！！！ >
職場から家まで歩く！
そう昨日、公言した！
仕事終わって・・・・・2/3ほど歩いた距離でスーパーに立ち寄り
頑張っている自分へ、ご褒美のケーキ（パン屋さんのケーキ-甘さ控えめ）を購入し
やれやれと店を出た目の前に、いつも乗るバスが到着。







　　・・・・　乗ってしまった　　　_s(・｀ω´・;)ゞ ..　



明日は、鍼治療院（今日バスに乗った付近です）まで歩いて
終わったら自宅まで歩いて帰ってみる予定！

徐々に距離を伸ばす計画へ、変更中。。。。
【記録グラフ】
朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
12時
いつもの手作りホットドッグ（1人前） 622 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39 kcal
19時
麦茶（1人前） --- kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 90 kcal
パン屋さんのモンブラン（パン生地）（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
玉ねぎとカニカマサラダ（1人前） 72 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメント
.taka 2012/05/30 21:33 
┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ
雨みたいだから無理しないで♪
 saruku 2012/05/31 19:19 
いや、曇り空の暑くもなく、寒くもなく　程よい気候でしたので
も少し、頑張るつもりでしたが・・・・・・・・・・・・・・・・o(T◇T o)
三輪昌志 2012/05/31 03:12 
毎日少しずつでも、距離が伸びればOKです、うんd(^_^o)。
 saruku 2012/05/31 19:20 
ちょっと頭痛がしてたので・・・・・・・・・o(T◇T o)
キューと 2012/05/31 07:27 
お疲れ様です！
とりあえず３分の２！
ちょっとずつで良いと思うよ(^^♪
 saruku 2012/05/31 19:21 
ちょっとずつ、すこしずつの積み重ね　　　・・・心の俳句o(T◇T o)
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