no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日(水)

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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
9.2%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
14%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
夜の体重
65.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
3219kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
コカ・コーラ ココア(1人前) 89.3 kcal
佐藤食品工業 ごはん(1人前) 268 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天(1人前) 91 kcal
セブンプレミアム 納豆(1人前) 100 kcal
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g(1人前) 262 kcal
13時
佐藤食品工業 ごはん(1人前) 268 kcal
15時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
セブンイレブン チョコブレッド(1人前) 355 kcal
20時
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml(1人前) 62.7 kcal
21時
ラーメン(1人前) 440 kcal
チャーハン(1人前) 377 kcal
サブウェイ オレンジ(1人前) 161 kcal
パイナップル(缶詰)(5人前) 168 kcal
マックスバリュー ヨーグルト ミックスフルーツ(1人前) 60 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ プレーン(加糖)(1人前) 70 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン(1人前) 267 kcal
  3219 kcal
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