no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
コカコーラ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
17時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
18時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
21時
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
ニチレイ 本格炒め（1人前） 452 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ダノン ダノンビオ（いちじくミックス）（1人前） 74 kcal
  2146 kcal
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