しぶしぶ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

しぶしぶ
< 髪切ったv(^^)... 　｜　からだだるい >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 255 kcal
日本製粉 カルボナーラソース（0.5人前） 77 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうがやき（0.2人前） 71.2 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ たらこ（0.7人前） 10.5 kcal
しいたけ（0.5人前） 2.6 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
大豆（0.5人前） 18 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
カルボナーラ（0.1人前） 83.5 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1.5人前） 90 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
いももち（0.5人前） 87.4 kcal
COCO'S バナナクレープ（0.6人前） 162 kcal
  1630 kcal
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