からだだるい【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

からだだるい
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【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 255 kcal
日本製粉 カルボナーラソース（0.5人前） 77 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
LOTTE ＣＨＯＣＯＣＯ（2人前） 72 kcal
23時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ズワイガニ缶詰（0.1人前） 7.3 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.5人前） 285 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
旭食品 焼肉（0.15人前） 48.3 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 128 kcal
伊藤園 TEAS'TEA ミルクティー（0.5人前） 25.2 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
キャラメル（1.4人前） 18.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1414 kcal
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