クーラー来ました。　【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

クーラー来ました。　
< クーラー買いますっ... 　｜　クーラー　設置完了... >
めっちゃ　早ーっ！　
昨日、お金出しておいてよかったーっ！
さっき、ダンナにクーラーが届いたこと連絡しておきました。

今日の夕方か明日ぐらいにクーラー取り付けるとか言うかもねー

ちなみにウチのダンナ、電気工事士なんでクーラー取り付けや
テレビのアンテナを屋根に取り付けたりもできるんですよー
今の家に引っ越してくるときも、電気関係は全部ダンナがやってくれました。
それを見ているこっちとしては、落ちるんじゃないかってビクビクしながら
助手として働きます。

クーラー取り付けるときも「ちゃんと、そっち持っとけーっ！」って、また怒鳴られるだろうなぁ。

今日は、朝から少し遠いところにある、しまむらに行ってきました。
マイチャリで…　　結構運動になりました。
協議会に着ていく服もいいのが見つかりました。
上下2着ずつ買って5.660円でした。
なのになのにー　こんなにいい運動してたのに、肝心な万歩計を忘れて
行ってしまったのでした。　せっかく歩数を稼ぐチャンスだったのにー
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
やまたけ コロッケ（2人前） --- kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
14時
ロッテ 爽　薫る抹茶＆バニラ（1人前） 209 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 229 kcal
かにかまときゅうりの酢の物（1人前） 42 kcal
みそ汁（1人前） 62.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1713 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/08 09:18 
しまむら安ーい！！
そしてクーラー早っ(笑)
旦那さんが取り付けとかできるのはすごくいいですね～。
頼もしい～！！
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