日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

日曜日。
< 梅雨入り・・・ 　｜　空きコートとり・・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　梅雨空にあじさいが見事　☆
【今日の感想】
雨なしの日曜日。
　提出物に追われる日曜日・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
こなふきいも（1人前） 51.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 96.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 55.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏もも酢煮（1人前） 211 kcal
ブロッコリー（1人前） 35.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
  1664 kcal
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