変化【たるちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

変化
< no title 　｜　疲労 >
站椿5日目。
20分位でも耐えられる。

力が抜け、リラックス出来る角度が有ることが分かった。

食事は、夕・夜

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
食パン（2人前） 343 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1160 kcal
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